Hello girls
tô chegando na área pra falar um pouco mais sobre os joelhos/joelheiras na prática do derby.
Como sabemos, o joelho é a parte que mais sofre lesões no esporte, principalmente por que flexionados eles aguentam todo o nosso peso e ainda ajudam a dar o impulso necessário para adquirirmos velocidade. E eu não falei ainda das quedas, que geralmente se dão frontalmente e o joelho frequentemente entra em contato com o chão.
Vejam esse trecho explicativo sobre as joelheiras, extraído do blog http://rollerderby.com.br:
"Lesões no joelho são, indiscutivelmente, as lesões mais comuns no Roller Derby, e podem terminar a sua carreira no derby num instante. Ou mesmo podem resultar em meses de dor e dificuldade de locomoção, de reabilitação, ou mesmo cirurgia. Esta é definitivamente uma área onde você não deve gastar pouco. Compre joelheiras boas desde o início, e as substitua regularmente. Procure por almofadas que proporcionam amortecimento suficiente, se encaixam bem, e ficam seguras. Uma das características determinantes para vários patinadores é se as joelheiras são abertas atrás – open-backed (strap-on) ou a parte traseira fechada (slide-on). A maioria das pessoas preferem open-backed para que possam colocá-las e tirá-los sem remover seus patins."
Na imagem abaixo, podemos ver como funciona nosso joelho:
Fonte: http://g1.globo.com/bemestar
"É importante treinar o equilíbrio para prevenir lesões. Entre jovens, os problemas mais comuns são tendinites, bursites e síndrome patelofemoral. Desvios, joelho para dentro (em y) e para fora (cowboy) também ocorrem com frequência. O diagnóstico de lesões é feito pelo histórico do paciente, por exames físicos e testes como agachar e levantar. Exercícios de reabilitação normalmente envolvem bolas, aparelhos de ginástica e outras atividades." (Fonte: http://g1.globo.com/bemestar)
Por isso, vamos cuidar dos nossos joelhinhos e escolher as melhores proteções.
Postarei mais adiante as opções que a nossa querida Savana Skate possui.
Beijinhos da Sahlly Fenix
Até a próxima.
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