Oieee gente bonita,
Hoje to na área pra falar dos benefícios que o Roller Derby traz as suas praticantes pro corpo, pra mente e principalmente pra saúde.
Busquei em vários sites sobre o assunto e fiz um apanhado resumido de coisas que achei legal passar pra vocês, por isso, no final do post eu coloco os links caso queiram ver detalhadamente.
Bom, vamos ao que interessa então:
1) Bom para mente. Por ser um jogo dinâmico, o corpo libera endorfina – hormônio que dá sensação de prazer e felicidade -, portanto libera o stress e é um ótimo antidepressivo.
2) Requer força e ajuda a manter a forma. O esporte exige muito do corpo, então, as atletas que participam fazem um esforço a mais para ganhar massa muscular e ficar em forma. O Roller Derby é um esporte rápido e que trabalha muitas habilidades de uma vez só. Dessa forma, as atletas precisam se dedicar à alongamentos e à exercícios que ajudem a aumentar a massa muscular.
Foto: Jennifer Poletto
3) Queima muitas calorias. Por causa das exigências físicas, o corpo queima mais calorias. Essa queima rápida é ótima para as praticantes que querem tornear os músculos, se livrar de gordurinhas extras ou perder peso. Com uma hora de treino, é possível queimar de 300 a 500 calorias dependendo do peso da pessoa.
4) 2) O derby é um exercício completo para o corpo. Quase todos os esportes focam em um músculo específico. O roller derby é uma atividade que, ao contrário da maioria dos outros esportes, é super completo, ou seja, faz com que suas praticantes usem todos os principais grupos musculares. Não há tantos esportes que trabalhem todos os grupos musculares tão bem quanto o derby, que tonificam e aumentam a massa muscular pelo corpo inteiro.
Referências:
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Foto: Jennifer Poletto
Viram só meninas!
Faz bem pra mente, faz bem pra queimar calorias, é saudável, é divertido, proporciona trabalho em equipe, espirito competitivo, auto estima... E você ainda vai ficar de fora?
Acho que não né...
Vou nessa,
se curtiram o post comentem, divulguem e é isso ai.
Beijos da
Sahlly Fenix
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