quinta-feira, 29 de maio de 2014

Jantar com o vereador Washington!




Olá pessoas!
Em uma fria noite de terça-feira (27/05/14), a convite do Vinícius Iraí e do Vereador responsável pela Secretaria de Esportes de Caxias do Sul, Sr. Washington Cerqueira, a Presidente da primeira liga caxiense de roller derby - Horrorcats Roller Derby League, Ana Maria Silva (Valerie Ink), juntamente com seus fiéis escudeiros, a Treinadora Gabriela Bado (Nervosa) e o Treinador Thiago Padilha, tiveram o prazer de desfrutar de um delicioso jantar seguido de um bate-papo descontraído sobre esportes e política. Representantes de diversas modalidades esportivas estiveram presentes no evento.
Logo que chegamos ao local do encontro, fomos recebidos calorosamente pelo nosso querido Secretário de Esportes, que se mostrou uma pessoa extremamente humilde. Em uma boa roda de conversa, sem frescura, conversamos sobre a prática do Roller Derby, a fundação e o funcionamento da nossa tão amada Liga, que completará dois anos em Julho. Pudemos expor tanto os benefícios quanto às dificuldades e desafios de praticar e manter uma Liga de Roller Derby em Caxias do Sul. O mesmo foi muito prestativo e nos deu diversas dicas para que possamos cada vez mais aprimorar a prática deste esporte ainda desconhecido por aqui.
Tivemos uma longa conversa com a Chris, sua assessora, sobre tinta fantasia nos cabelos, motos em alta velocidade, tombos de patins, e é claro, o Roller Derby! Mais uma pessoa incrível que além de nos incentivar muito, se mostrou orgulhosa em saber que, mesmo com dificuldades, ainda existem pessoas que se dedicam para que o esporte se mantenha pulsante.
Gostaria de aproveitar para agradecer ao apoio do Iraí, que há muito tempo vem nos auxiliando, principalmente na produção do nosso Estatuto. Sem a ajuda dele, nossa caminhada certamente seria ainda mais árdua.
Saímos de lá com muitas ideias pra colocar em prática, e com a certeza do apoio destas três pessoas maravilhosas!
Um beijo pras gurias e um quebra-costelas pros barbados.
Nervosa

quarta-feira, 7 de maio de 2014

Esporte de contato?

Oieee!! 

Que saudade de vocês <3

Então, hoje eu quero falar um pouco sobre o que são os tão falados esportes de contato, categoria em que o nosso amado Roller Derby se encaixa.

Todos sabemos que os esportes coletivos de contato são mais "violentos" que esportes como o vôlei, por exemplo.

Segundo a Revista Mundo Estranho (referência que eu amo) não há uma forma de medir o nível de violência desses esportes, porém, uma pesquisa feita em 2005 pela Universidade de Loyola, Estados Unidos, revelou que os esportes que mais geram lesões e levam gente ao pronto-socorro são respectivamente: basquete, ciclismo, futebol americano e beisebol. Mas a gente sabe que talvez o Roller Derby também poderia entrar nessa pesquisa facilmente [risos].

Portanto, para evitar lesões é importante usar proteções, conhecer as regras e respeitar os limites do seu corpo.

Gostei muito desse trecho que achei no site http://www.monstersports.com.br:

Fonte: Nicolas Charest (2009)
"Por ser um esporte de contato extremamente brutal, as meninas aprendem como agachar, desviar e pular – inclusive sobre pessoas – além da patinação em alta velocidade e técnicas de tombo para diminuição de impacto. Os apetrechos de proteção – capacetes, protetores de boca, cotoveleiras e joelheiras – são obrigatórios em treinos e partidas. Ainda assim há uma enorme quantidade de colisões entre as patinadoras e isso resulta em uma série de lesões, que elas superam na hora ou exibem com orgulho, sentadas no banco e fora da partida. Algumas ligas chegam à manter um álbum de fotografias em seus sites dedicado somente às manchas roxas, arranhões, contusões, torções, fraturas e ossos deslocados".

Mesmo assim, amamos o esporte e acreditamos nele. Vemos pessoas desistindo, pessoas se interessando em entrar na liga, pessoas que realmente se esforçam pra coisa acontecer, pessoas motivadas que levantam o astral da galera nos treinos, no dia-a-dia de convívio e acho que isso vale muito a pena. Então, sem moleza nesses corpos meninas, vamos treinar e treinar e treinar, porque não se vive somente de comodidade.

Beijos e até o próximo post!

Sahlly Fenix

sábado, 29 de março de 2014

Horrorcats Recruta!

Neste domingo, dia 30, às 16h, na Arena do Hochey vai rolar um evento para você que quer conhecer melhor o Roller Derby, se tornar integrante ou arbitrar!
Traga sua meia velha, pois você vai entrar no track e sentir na pele o que é o Derby!!

O QUÊ: Horrorcats Recruta!
QUANDO: 30/03/2014, às 16h!
ONDE: Na Arena do Hockey, ao lado do Centro de Cultura Henrique Ordovás Fº!
MAS O QUE É QUE VAI TER LÁ: Demonstração de Roller Derby, explicação das regras elementares e sock derby para a comunidade!

*Para jogar Roller Derby é necessário que você tenha dezoito anos completos, mas se você ainda não tiver, nada lhe impede de assistir e já ir conhecendo o esporte!
Beijo pras (futura) colega delizia!

segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014

Horrorcats no "The Godmother Bootcamp"

E aí!!

Voltei!

O ano começou já, eu sei, mas tem tanta coisa acontecendo que só agora consegui uma brechinha pra postar aqui. Estou de volta a ativa, chega de férias, chega de descanso, agora é treino e muito derby.

Hoje então, quero abordar sobre a  participação minha e da nossa treinadora, Nervosa (Gabriela Bado) representando a Horrorcats Derby League no The Godmother Bootcamp, evento organizado pela liga Chilli Queens de Três de Maio que trouxe à cidade a jogadora CZARCASM (Alicia Scott-Wears) da liga Ann Arbor Derby Dimes e madrinha das Chillies.

E-flyer divulgação Chilli Queens

quinta-feira, 7 de novembro de 2013

Como fazer a manutenção dos patins | rolamentos

Oioioi!
Tudo belezinha??

Gente, hoje, por meio de uma vídeo-aula feito pela Nervosa, nossa treinadora e integrante da liga, ensinaremos como você deve fazer a manutenção dos patins/rolamentos, quais materiais você utilizará e algumas dicas especiais.

Materiais que você vai precisar:

- Querosene (pra limpar a graxa e sujeiras dos rolamentos);
- Agulha/alfinetes pra tirar a "argolinha que segura a blindagem";
- Graxa (específica pra rolamentos para repor);
- Óleo 10 ou 32, ou de máquina;
- Espátula de unha/cutícula (ou algum objeto semelhante);
- Rolamentos extras, caso estiver com algum danificado;
- Aquela chave multifuncional com 3 funções pra patins e 4 pra skate.

Espero que não tenha esquecido nada, se esqueci, tem no vídeo explicando melhor o passo-a-passo.

Segue então:


Espero que tenham gostado e que tenha ajudado vocês!
O vídeo foi encurtado e editado, portanto, qualquer dúvida, só nos pedirem, estamos a disposição.
Vou nessa,
Beijos
Sahlly Fenix

quarta-feira, 23 de outubro de 2013

Preparo físico


Oi gente!

Hoje quem vos fala é Gabriela Bado, a Nervosa!

Participar de um campeonato é “puxado”, e pode expor os atletas ao limite do desgaste físico. A dor provocada pela dinâmica dos exercícios é anestesiada pela adrenalina na luta constante pela glorificação. Em qualquer esporte, inclusive no roller derby, a preparação física é fundamental para o sucesso em um projeto de alto rendimento.
Há os mais ágeis e, por outro lado, os mais pesados. Aqueles que ficam prontos rapidamente e aqueles que só vão alcançar a melhor forma no meio da temporada de treinos. No entanto, em algum momento, todos eles, juntos, terão que mostrar um bom resultado. Desta forma, os preparadores físicos podem se tornar verdadeiros estrategistas.


O QUE É PREPARO FÍSICO?

Preparo físico é o nível de adaptação e capacidade de um indivíduo de viver determinado estilo de vida. O preparo físico esperado de nossos atletas é superior àquele esperado de não-atletas. A teoria de treinamento agrupa toda a informação sobre esportes proveniente de fontes sociais e científicas. O técnico e o atleta trabalham juntos para produzir um programa de treinamento eficaz para o aumento do preparo físico do atleta e principalmente melhorar seu desempenho atlético.

Preparo Físico é baseado em 5 componentes elementares:

segunda-feira, 21 de outubro de 2013

Horrorcats recruta!

E ai galera,

Olha só, alguns meses se passaram, completamos um ano em agosto e estamos procurando gente pra crescer com a gente!

É isso ai!
Estamos cada vez mais empenhadas e queremos você na nossa liga!
Tá a fim?

Então veja como:


Veja o vídeo: YOUTUBE

Beijos
Sahlly Fenix